「日焼け止め」の飲み薬(サプリメント）
を知っていますか？？
つい先日、インターネット上で、
「食べる、日焼け対策」
「日焼け止めに、効く飲み薬」
なる文言を目にしました。
※飲む日焼け止め、効果と安全性は？？
本格的な夏が来る前の
春の時期から
すでに、大量の紫外線が
降り注いでいる事はよく知られています。
＊春から始める、日焼け対策！
今回は、
「日焼け対策」
の最先端の研究成果の産物、
飲む日焼け止め？！
について、面白そうなので
あれこれ
調べてみました。
健康寿命増進を掲げる私としても、
みなさまには、
「日焼け」に関する、
正しい知識と対策を
是非、知っておいて頂きたい。
つまりは
日焼け予防のヘルス・リテラシー
（健康情報を理解し、効果的に運用する
個人としての能力）
を高めてほしい。
そのように願っています。
どちらかというと、
「日焼け対策」
は、男性より女性の方が
関心が高いように思われます。
これは、
美容という観点からも
日々肌のお手入れに
余年がないため
と思われます。
※女性にとっては、ほぼ日常のスキン・ケア。
しかし、
アメリカ疾病管理予防センター（ＣＤＣ）は
日焼けから肌を守る事を伝える
啓発活動のなかで
男性の方が
女性に比べて
日焼けが誘因のひとつである
皮膚ガンの発生率が高い！！
と注意を促している点は
見逃せません。
https://www.cdc.gov/cancer/skin/tips-for-men.htm
※CDCのサイトにリンクします。
私も含む、中年男子諸君（笑）
も是非、今日から
肌の健康長寿
のために、
なにを、どうすればよいのか？
意識して欲しいです。
※中年男性こそ、肌の健康寿命のために日焼け対策を！！
では、そろそろ
”科学的に証明された”
「日焼け予防薬」
というキャッチ・コピーで
すでに販売実績を持つ
Nutroxsun™
（以下、ニュートロックスサン）
に関しての調査結果から、
お伝え致します。
シトラスとローズマリーが主成分の Nutroxsun®という製品について。
ミス・ユニバース
スペイン代表の
とても美しい女性を
イメージキャラクターとして、
「日焼け効果が科学的に証明された」
製品として
ニュートロックスサン
は紹介されています。
https://www.nutroxsun.com/index.php
※Nutroxsun™公式サイトへリンクします。
※ローズマリーの成分に日焼け止め効果？！
そして、しっかりと
原著論文で、その製品の効果について
説明がなされています。
やや専門的な内容になりますので、
興味ないかたは読み飛ばして頂いて
結構です。
A. Pérez-Sáncheza,1, E. Barrajón-Catalána,1, N. Caturlab, J. Castilloc,e, O. Benavente-Garcíac,e,M. Alcarazd,e, V. Mico
解説いたしますと、
ローズマリーからの
抽出成分で
人のケラチノサイト細胞
（表皮の90％以上を占める細胞）
に対する紫外線による
皮膚の障害を引き起こす
原因物質である
活性酸素（ROS ; Reactive Oxygen Specie）
の発生を抑制した、とのデータが示されていました。
また被験者10人に対して、
この
ニュートロックスサン250ｍｇを
一日一回服用させて、
12週後には、紫外線最少紅斑線量（ＭＥＤ）
が有意に上昇したと
（つまり紅斑・シミを出現させるために
より多くの紫外線を必要とした）
述べています。
（ただし、10名と少ない対象人数、
しかも、人種や年齢、性別などは
考慮されていない
など批判すべき点もあります。。。）
そこで、もうひとつ
論文を読んでみました。
ローズマリーに含まれる
フェノール化合物、カルノソール(Carnosol)
がUVB (B線紫外線）による細胞の
炎症を抑制した、という
2018年に出版された
ほぼ最新の
基礎・動物実験の結果です。
Arch Pharm Res. 2018 Nov 15. doi: 10.1007/s12272-018-1088-1. [Epub ahead of print]Inhibitory effect of Carnosol on UVB-induced inflammation via inhibition of STAT3.
どうやら、ローズマリーなどの
ハーブ類の
抗酸化作用が
とても注目されている事は
間違いなさそうですね。
また
医学博士である私の目からも、
作用機序については
納得がいきます。
みなさんには、
日焼けは
日光による
皮膚への酸化ストレス、
皮膚の老化現象である
このように理解して欲しいと
思っています。
これに関して、
以下のサイトが
大変わかりやすく
情報発信していますので
是非ご参照下さい。
※光老化啓発プロジェクトのサイトにリンクします。
なお
ニュートロックスサン
は、日本では以下の会社にて
取り扱いがあるようです。
http://www.willfarm.jp/material-nutroxsun.html
※ウィルファーム株式会社のサイトへリンクします。
医学的裏付けもあり
効果が期待できそうな
「日焼け予防の飲み薬」
ですが、
安全性は大丈夫なのでしょうか？？
服用にあたっては、
以下の点にも
是非ご注意いただきたいと
考えます。
ハーブ系製品による薬剤性肝障害にご用心！
偶然にも、
ニュートロックスサン
を生み出した
スペインから
こうしたハーブ系サプリメントの
摂取による
「薬剤性肝障害」
について、一昨年
大変意義深い
臨床研究の結果が報告されました。
Clin Gastroenterol Hepatol. 2018 Sep;16(9):1495-1502. doi: 10.1016/j.cgh.2017.12.051.
Epub 2018 Jan 4.Herbal and Dietary Supplement-Induced Liver Injuries in the Spanish DILI Registry.
Medina-Caliz I1, Garcia-Cortes M2, Gonzalez-Jimenez A1, Cabello MR1, Robles-Diaz M1, Sanabria-Cabrera J3, Sanjuan-Jimenez R3, Ortega-Alonso A1, García-Muñoz B1, Moreno I1, Jimenez-Perez M4, Fernandez MC5, Ginés P6, Prieto M7, Conde I7, Hallal H8, Soriano G9, Roman E9, Castiella A10, Blanco-Reina E1, Montes MR1, Quiros-Cano M1, Martin-Reyes F1, Lucena MI11, Andrade RJ1; Spanish DILI Registry.
※pubmedのサイトにリンクします。
サプリメントによる肝障害の平均年齢は
48歳で、女性が63％を占めていました。
患者の68％は
採血での肝酵素の数値である
ALTが正常上限の37倍！上昇し
78％が黄疸を発症。
6％が急性肝不全に進展していた、
との報告内容です。
一方で、従来の医薬品で
急性肝不全へ陥ったのは
4％であったとの事です。
こららの結果からは、
ハーブ系サプリは
場合によって、
従来の医薬品と比較して
より重篤な肝臓の障害を
引き起こす、
と解釈できます。。。
※天然のハーブが、時に重大な健康被害の原因に。。。
自然、天然であれば
「無害である」
人工的なものが
「有害である」
医師も含めて
知らず知らずに
こうした固定観念を
持っている可能性があり
充分に注意すべきですね。
先の日焼け止めサプリ
に限らず、
もしハーブ系サプリの
服用中に、
なんとなく調子が悪いな。。。
食欲がないな。。。
そんな時は、
お近くの、かかりつけ医院にて
血液検査を受ける。
そういう行動をとって頂きたいです。
補足ですが、
ニュートロックスサンは
論文によれば
効果発現までに、
約6〜10週間は飲み続ける事が
推奨されているようです。
気象庁のサイトを
参照しますと、
日本に於いては
例年5月から
紫外線の線量が増加する
とのデータがあります。
https://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/info_uv.html
※国土交通省-気象庁のサイトへリンクです。
よって、
ニュートロックスサン含有サプリは
3月頃から飲み始める事で
夏を迎える頃に
効果のピークが得られる。
そういう計算になりますね。
従いまして、
約3-4ヶ月の長期間
飲み続けるような場合には
体調の変化には
くれぐれも
注意していただきたい。
現役医師として
そのようにお願い申し上げます。
抗酸化成分を含む食材は、副作用もなくオススメできそうです！
サプリメントは良さそうだけど、
ちょっと心配。
そういう方には、
即効性を期待する事は
難しいと思われますが、
日々の生活に、
取り入れると
「日焼けによる肌の障害」
を軽減できる可能性がある
食材についてご紹介しておきます。
ここまで
お読みいただきますと、
「日焼け」
は紫外線による肌への
酸化ストレス、が原因と
理解頂けるはずです。
よって、
「抗酸化作用」、
という事が、キーワードに
なるわけです。
以下、
含まれる成分とともに
いくつか書いておきます。
1）ビタミンC
もっとも代表的な、抗酸化成分。緑黄色野菜や
フルーツ、特に柑橘類に多く含まれます。
水に溶けやすいため、なるべく生で
摂るようにしましょう！
2）ビタミンE
強力な抗酸化力をもつとされるビタミン。ビタミンCと一緒に摂る事で
更に効果的！
植物性のアブラ（ひまし油、ごま油など）や、
種子類（アボカド、アーモンド、くるみ、など）
3）ポリフェノール類
ほとんどの植物に含まれる、光合成によって生成される
色素や苦み成分。
赤ワイン（プロアントシアニジン）
コーヒー（クロロゲン酸）、
お茶（カテキン）などに含まれる。
4）カロテノイド
緑黄色野菜やフルーツの黄色、オレンジ、赤色の色素成分。
いずれも強力な抗酸化作用を有しているとされています。
トマトのリコピン。
ほうれん草のルテイン。
赤いパプリカのキサントフィル。
温州ミカンに多いとされる
β-クリプトキサンチン。
http://kudamono-noukyo.com/cryptoxanthin.html
※日本果物農協のサイトにリンクします。
まとめ
「日焼け止め」
サプリメントの中で
ニュートロックスサン含有サプリは
効果がありそうですが、
日本人にも有効なのか？
安全性はどうか？
まだまだ検証が必要と言えます。
やむを得ない場合を除いて
不必要に、長時間紫外線を
浴びない。
まずは
そういう生活を心掛けましょう。
日焼けは、
日光による肌の酸化、老化です！
抗酸化食材を、
毎日美味しくとることも、
肌の健康長寿に
とても大切と思われます！
お肌の健康寿命を守るために！
※基本的な日焼け対策を心がけ、抗酸化な食生活を！
サプリは、体調を見ながら慎重に！
管理者・石川 英昭
現役医師、二児の父。徳川幕府・直参旗本石川家末裔。 ワクワクする毎日を送る事が、健康寿命に効く！との信念からマインドセット、食事、生活スタイルについて、分かりやすい情報発信を心がけています。