旗本末裔(サムライ)×医師×父親、が伝える「健康長寿」の秘訣

40代からは、「健康寿命」を意識しましょう!

 

 

医学の進歩によって、

今までは治せなかった病気でも

治療法が見つかるように

なってきています。

 

結果、我々は

これまで以上に

「長生き」が出来る可能性が

ある訳です。

 




 

 

 

人生100年時代、

と言いながら、

実際には、

亡くなるまでの数年間、

医療や介護の世話になって、

過ごすことを

余儀なくされる方も

数多くいらっしゃいます。。。

産まれてから

なくなるまでの期間を

「寿命」

と呼ぶわけですが、

いかに元気で自立した

生活を送ることができたか、

その期間を意味する用語として

「健康寿命」

という表現があります。

 

私としては、

「よりよい健康寿命のために、今から何が出来るのか?」

をテーマとして、

心と身体のあり方、

食事のとり方、

日々の過ごし方、

これら3つが、とても大切であると

思っています。

 




 

まずは一番目の

心と身体のあり方に関しては、主に

”侍(サムライ)の心を伝える!”に

記事をまとめていきます。

江戸幕府にお仕えした、

直参旗本であったご先祖様や

古(いにしえ)の日本人の

誇り

心意気

精神性

に触れることは、

今を生きる我々に

深い共感と感動をもたらし、

心身を整えることに繋がる!

そのように思っています。

 

二番目の、食事のとり方については

”医学博士の学び!”

で、最新の学術論文を

医学博士の視点から、批判的に吟味しつつ

わかりやすくお話していきます。

常に新しい研究の成果が発表されるため、

私自身も日々、学び続けています!

 

なにを食べるとよいの?

以上に

なにを食べてはいけないのか?

が、実はとっても大切です。

 

ネットにあふれる健康関連の情報を

ただしく見極めるのに

是非お役立ていただきたいと

思っています。

 




最後の

日々の過ごし方については、

ふたりの息子をもつ身として、

父親を愉しむ!

に、日記風にまとめていきます。

 

働くお父さんにとって、

40代は、職場では責任ある立場となり

なにかと忙しい毎日と思われます。

それでも、

ご家庭があり、子供たちの親であるならば、

是非、父親として、

一緒に精一杯愉しみながら

過ごして欲しい。

そのように思っています。

子育は、どうあるべきか?

などと難しく考えず

自分もワクワクしながら、

子供と遊ぶ。

みなさんにも

共感いただければ嬉しいです!

また、

私自身が、ワクワクを感じる

趣味の活動や、ふと思ったことなど

徒然なる(つれずれ)ままに

書いていこうと

考えていますので、

是非こちらも、お付き合い下さいませ笑

 

以上、

およみいただき誠にありがとうございました!

旗本末裔(サムライ魂!)×お医者さん×父親

の情報発信に、どうぞご期待ください!

 

 

石川英昭(いしかわひであき)

管理者・石川 英昭

現役医師、医学博士。二児の父。徳川幕府・直参旗本石川家末裔。
ワクワクする毎日を送る事が、健康寿命に効く!との信念からマインドセット、食事、生活スタイルについて、分かりやすい情報発信を心がけています。