ながら川ふれあいの森で、「春に出会う!」

 

「外出制限」の今の時期、小さな子ども達の
「心身の健康を守りましょう!!」

 

  1. 「休校」、「外出制限」の世の中で
    小さい子をもつ親として心がけるべき事
  2. 「外出制限」の時期のお出かけに、
    森での散策がおすすめな理由
  3.  春が来ています!野に咲く花や、
    小鳥のさえずりを楽しみましょう!!

 

みなさん、こんにちは。

 

いつも、本ワクワク生活のサイトに

お立ち寄りいただきまして

ありがとうございます!

 

これを書いています、

2020年3月ですが、

世界中が、「コロナ肺炎」の蔓延という

健康被害に恐れおののいている状況です。。。

 

日本各地でも、

「不要・不休の外出は避けるように!」

と声高に叫ばれ、

確かに必要な心がけとは言うものの、

非常に窮屈な思いで過ごされている方も

多いかと思います。。。

 




「休校」、「外出制限」の世の中で
小さい子をもつ親として心がけるべき事

 

わたしも含めて、

働き盛りのお父さんも、

あるいは在宅ワークへ

移行されている方もいらっしゃるかと

思われますが。

この時期も、

これまで通り忙しくされているのでは

ないでしょうか?

 

一家の主として、

ご自身の健康管理はもちろんですが、

家族の心身の健康にも

配慮しながら

過ごして欲しいと

思っています。

 

今回は、

休校措置がとられたため、

小さな子ども達は、どうしても

家で過ごす時間が増えていますよね。

 

外で思いっきり遊びたい!子ども達。。。

毎日子ども達の面倒を見なくては

いけなくなった、特にお母さん達。。。

双方の間で、

これまでにない

ストレスの蓄積による

緊張状態が続いているのでは

ないでしょうか??

 

さんによるイラストACからのイラスト  

 

 

幼稚園児と

小学生がいる我が家でも、

母子の間で

常に対立の火だねが

くすぶっている事が

ひしひしと感じられる状況で

お父さんとして

なんとかせねば!!笑、、、

と感じる今日このごろ。

 

uatelierさんによるイラストACからのイラスト  

 

そこで今回は。

こんな時期でも、

人混みや、密閉された空間を避けて

親子で楽しめる、

「森への散策!」

をテーマにしてみます。

 




気温もあがってきており、

春はもうそこまで来ています。

 

 

 

 

柔らかな日の光を浴びながら

「あ〜気持ちいいな」

と感じるだけでも

心身のリラックスが得られる事は

間違いありません。

 

もちろん、森のなかで

走り回ったり、

かくれんぼをしたり。

虫を見つけたり。

子ども達も、きっと

大満足で、

これらの結果、

「家庭の平和」に

大きく寄与する事請け合いです笑!!

 

 


「外出制限」の時期のお出かけに、
森での散策がおすすめな理由

 

新型コロナウイルスや

インフルエンザウイルスの

感染拡大を防ぐには、

「不要・不休の外出」は

もちろん控えるべきですが。

 

小さなお子さんのいる、

お父さんにとっては

「家庭の平和」を守る事は

「喫緊の課題」に該当するため、

平和維持活動としての外出は

許容されるものと

考えています。

 

とはいえ、

人混みや、換気の悪い室内への

お出かけはオススメできませんね。

 

では、どうするか?

 

他の方も指摘していますが、

やはり、公園などの屋外へ

遊びに行くのがよいでしょう。

 

私としては、

これをもう一歩すすめて、

「森へのお出かけ」

提案したいと思います!

 




幸い、わたしの住む

岐阜市には、

街中から車を数十分も走らせれば、

豊かな里山が広がっています。

 

岐阜は、長生きできる町!

 

 

綺麗な草花や

野鳥にも出会えるかな?との

期待を胸に

前から子供を連れて行こう!

と思っていた、

ながら川ふれあいの森

※クリックで外部サイトにリンクします。

を目的地としました。

 

非常に広大な敷地で、

本格的な山登りや

キャンプなども

楽しめる施設ですが、

「親子で手軽に心身のリフレッシュしたい」

程度の利用でも、

幸い充分に楽しむ事ができました。

 

 




春が来ています!野に咲く花や、
小鳥のさえずりを楽しみましょう!!

 

 

ひろい駐車場がありますので、

車で来ても大丈夫です。

 

登山に向かう装備の

方達も、ちらほらいらっしゃいましたが、

われわれは、

ふもとの、「薬木の広場」で

遊ぶ事にしました。

 

 

 

様々な薬効を持つ樹木が

植栽されているとの表記でしたが、

あいにくうまく見つける事は

出来ませんでした。

 

6-7月ごろには、

ラベンダーの香りが楽しめるようなので、

また改めて訪問したいな、

と思いました。

 

 

 

東京ドーム

※クリックで外部サイトにリンクします。

グラウンド部分の面積に匹敵する

12,000㎡という

広大な敷地で、

子ども達は、走り回ったり、

虫を見つけて、はしゃいだり。

なわとび、を練習したり。

思い思いに、自由に遊んでくれました。

 

 

 

 

 

道路から車が

突っ込んできたり、

野犬が襲いかかってくる心配もないので

ほぼ放置でOKでした。

 

 

 

 

わたしは、と言いますと。

 

大地に

大の字で横になり、

グラウンディングを実践しました。

 

現役医師が「はだし健康法、グラウンディング」を面白がってみた!

 

同時に、太陽の光を全身に浴びながら、

ビタミンDを合成し!

※クリックで外部サイトにリンクします。

ぼーっとするという

なんとも贅沢な一時を満喫しました。

 

 

 

 

ふと耳を澄ますと、

「ホーホケキョ」

うぐいすのさえずりが聞こえてきました。

 

どじょっこさんによるイラストACからのイラスト  

 

※森を散歩しながらの撮影です。
ヘッドホンにて、「うぐいすのさえずり」をお楽しみ下さい!

 

「おお!」

と身体全体で

「春を感じる」事ができました。

 

更に、奥に進みますと、

キャンプ場が見えてきました。

 

 

 

夏になったら、

是非、キャンプで

焚き火をしよう!

と子ども達と

盛り上がりました。

 




また周りには、

「この樹木の名前は?」

というクイズを

楽しむ仕掛けも準備されていました。

 

この木なんの木??

正解は、「なんてん」

のど飴の成分としても

有名ですよね。

 

 

スイセンや

椿の花も楽しみながら

散策し、とても満足な一時でした。

 

 

 

 

 

アゲハ蝶の一種である

ギフチョウ

守りましょうの看板をみて、

こうした岐阜の豊かな自然環境を

ずっと守っていきたいな、

との思いを新たにした次第です。

 

 

そして

帰るときには、もちろん、

しっかり手洗い!

 

お肌の健康長寿に効く?!「ねんどの石鹸」に含まれるモンモリロナイトとは?

 

 

 

外出制限が叫ばれる

今のご時世、

小さな子ども達の

心身ストレス解消に、

おとな自身の健康増進のためにも

まったくお金をかけずに

楽しめる、森林探索。

 

森林と健康長寿に関しては、

以下の記事でも

詳しくお伝えしていますので、

是非どうぞ!

 

「ひるがの高原」で、森林療法と子育てを愉しむ!

 

今度のお休みの

おでかけ候補に

家族でお近くの森へのお出かけ、

考えてみてはどうでしょうか?

 

 

最後まで

おつきあいいただき

ありがとうございました!!

 

 


石川英昭(いしかわひであき)

管理者・石川 英昭


現役医師、医学博士。二児の父。徳川幕府・直参旗本石川家末裔。
ワクワクする毎日を送る事が、健康寿命に効く!との信念からマインドセット、食事、生活スタイルについて、分かりやすい情報発信を心がけています。

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