Monthly Archives: 1月 2019

血尿?! スマホで「医療情報」を検索するあなたに。

注)かなりボリュームある記事です。時間がある時にお付き合いください。 ※尿の色が、いつもと違うような気がするけど、大丈夫かな・・・ 「ちょっとスマホで調べてみるか」 という、あなたにオススメの記事を書きました! &nbs・・・続きを読む

時間栄養学から見た、”朝食抜きダイエット”の功罪

*健康寿命のため、朝食のもつ、大切な役割を見つめ直しましょう!   ※メタボを気にして、朝食を抜いていませんか?   なにかと忙しい朝。。。 朝食を取る時間も惜しい、という方。 そもそも、朝食を摂る習・・・続きを読む

結局、睡眠時間はどのぐらいがよいのか??

※ 今回は 睡眠に関する やや長めの(お読み頂くのに5分程度はかかる)記事です。 退屈しないように頑張って書いたつもりですが、あるいは 眠れない方には、眠気を誘発する可能性がもあるかも笑です。   みなさん、日・・・続きを読む

健康寿命に効果的な、入浴方法とは?

寒さ厳しい、今の季節。 ゆっくりと、暖かい風呂に入って身体を休め、 明日への英気を養いたいところですね。 そこで、今回のテーマは、 「健康寿命に効く、効果的な入浴の方法」 について、お伝えしたいと思います。  ・・・続きを読む

健康寿命のために、歯周病の予防と治療を!

本当に、怖い、歯周病。。。 みなさん、歯を大切にしていますか? 歯の健康を維持するために、なにか行動していますか? もしそうでないとしたら、是非今日から 「歯、口腔内の健康」 に是非とも関心を持っていただき、すぐに実行し・・・続きを読む

東海地方の、冬の子連れでお出かけ におすすめ!

好天に恵まれた休日。 これまでにも、幾度となく訪れていますが、 家族で、国営木曽三川公園に、遊びに行ってきました。 小さいお子さんを連れて、 さあ、今度の休みはどこへ行こうかな? そんなお父さんには、とてもお勧めのスポッ・・・続きを読む

オススメ記事を、まとめました。

いつも、本サイトにお立ち寄り、いただき、

誠にありがとうございます。

よりよい

「健康寿命」

のために、役立つ情報、日々の生活、心身の整え方。

これらについて、なるべく楽しく、分かりやすくを

常に心掛けてにお伝えしているつもりです。

この度、過去の記事を加筆・修正致しまして、

特に、一度目を通してもらいたいと思う記事につきまして

オススメ記事

として3つ、選んでみました。

お時間のないかたも、まずはタイトルだけでしたら、数秒程度で確認出来ますので、

ちらっと見ていただいて、このサイトの雰囲気が伝わればと

思っています。

(タイトル・クリックで記事にリンクします)。

 

五本指の靴がある?!

 

※ 五本指靴について、これ以上詳しい体験記はないと自負しています!

この記事をお読みいただけば、あなたもきっと、この靴が欲しくなる(笑)

 

体にいい!食べるアブラ 

 

※今とても注目されている、アブラ生活について医学論文も参考に検証しました。

アブラは、太る。そんな先入観を持たずに、お読みいただきたいと思います。

 

 

コンフォート・ゾーンから抜けだそう!

 

※健康寿命、にとって、もっとも大切なのは、実はマインド・セット(思考様式)

だと思っています。健康に過ごすために、人生のゴールについて考える大切さをお伝えします。

 

 

2019年、インフルエンザ大流行!

2019年1月 厚生労働省は インフルエンザの流行が 「注意報」レベルを上回った!と発表しています。 私の勤務している病院でも、 感染対策委員の先生が、ここ数年間、今のペースで、インフルエンザ感染者が 確認された年はない・・・続きを読む

子供と楽しむ!おすすめボードゲーム

お子さんを持つ、お父さんへ。 お正月休み、子供と一緒にゆっくり過ごす時間、遊ぶ機会を持てましたでしょうか? 普段は、仕事に忙しくても、この時期ぐらいは 家族でのんびり、リラックス出来る。 我々世代は、そのような働き方をす・・・続きを読む

認知症やガン予防、ダイエットにも効く、嗅ぎトレとは?

今回は、 香りを作る専門家、調香師さんである 荘司 博之(しょうじ ひろゆき)氏による御著書、 「嗅ぎトレ」を紹介させて頂きながら、 普段当たり前すぎて、あまり深く考えないであろう、においを嗅ぐという事について 考察して・・・続きを読む

コンフォート・ゾーンから抜けだそう!

2019年、あけましておめでとうございます。 皆様、よいお正月をお過ごしでしょうか? 本年もどうぞ、本サイトともどもよろしくお願い申し上げます。 新年という事で、 世間一般では、「年の初めに目標を立てよう!」 そして、「・・・続きを読む