※今回は、小さなお子さんがいらっしゃる、お父さん方に向けて書いています。 普段、お子さん方と、充分に触れあっていますか? ここで言う、触れあう、とは 抽象的な意味合・・・続きを読む
時間栄養学から見た、”朝食抜きダイエット”の功罪
*健康寿命のため、朝食のもつ、大切な役割を見つめ直しましょう! ※メタボを気にして、朝食を抜いていませんか? なにかと忙しい朝。。。 朝食を取る時間も惜しい、という方。 そもそも、朝食を摂る習・・・続きを読む
心が軽くなる、「老子」の人生哲学
※今回は、忙しい毎日でも、心軽やかに過ごす知恵について、 中国古典哲学である「老子」を紹介します。日中の慌ただしい中ではなく、 できれば、夜などに、ひとり静かにお読みいただくとよいと思われます。  ・・・続きを読む
結局、睡眠時間はどのぐらいがよいのか??
※ 今回は 睡眠に関する やや長めの(お読み頂くのに5分程度はかかる)記事です。 退屈しないように頑張って書いたつもりですが、あるいは 眠れない方には、眠気を誘発する可能性がもあるかも笑です。 みなさん、日・・・続きを読む
健康長寿に効く?!自宅で出来るHSP入浴法とは?
「新型コロナ感染対策」に、 効果が期待できる HSP入浴法を知ろう!! ※2019年1月公開の記事に、 加筆修正しました! 寒さ厳しい、今の季節。 ゆっくりと、暖かい風呂に入って身体を休め、・・・続きを読む
健康寿命のために、歯周病の予防と治療を!
本当に、怖い、歯周病。。。 みなさん、歯を大切にしていますか? 歯の健康を維持するために、なにか行動していますか? もしそうでないとしたら、是非今日から 「歯、口腔内の健康」 に是非とも関心を持っていただき、すぐに実行し・・・続きを読む
東海地方の、冬の子連れでお出かけ におすすめ!
好天に恵まれた休日。 これまでにも、幾度となく訪れていますが、 家族で、国営木曽三川公園に、遊びに行ってきました。 小さいお子さんを連れて、 さあ、今度の休みはどこへ行こうかな? そんなお父さんには、とてもお勧めのスポッ・・・続きを読む
オススメ記事を、まとめました。
いつも、本サイトにお立ち寄り、いただき、
誠にありがとうございます。
よりよい
「健康寿命」
のために、役立つ情報、日々の生活、心身の整え方。
これらについて、なるべく楽しく、分かりやすくを
常に心掛けてにお伝えしているつもりです。
この度、過去の記事を加筆・修正致しまして、
特に、一度目を通してもらいたいと思う記事につきまして
オススメ記事
として3つ、選んでみました。
お時間のないかたも、まずはタイトルだけでしたら、数秒程度で確認出来ますので、
ちらっと見ていただいて、このサイトの雰囲気が伝わればと
思っています。
(タイトル・クリックで記事にリンクします)。
※ 五本指靴について、これ以上詳しい体験記はないと自負しています!
この記事をお読みいただけば、あなたもきっと、この靴が欲しくなる(笑)
※今とても注目されている、アブラ生活について医学論文も参考に検証しました。
アブラは、太る。そんな先入観を持たずに、お読みいただきたいと思います。
※健康寿命、にとって、もっとも大切なのは、実はマインド・セット(思考様式)
だと思っています。健康に過ごすために、人生のゴールについて考える大切さをお伝えします。
スーパー戦隊は、ヒーローの教科書!
毎日、忙しいお父さん達へ。 今回は。 私の趣味である(笑)スーパー戦隊、を題材に お父さんは 「子ども達のヒーロー!」 でいて欲しい。 そんなメッセージをお伝えしたいです。 夢を追い続ける男 posted ・・・続きを読む
現役医師が語る「インフルエンザ」について知っておいて欲しい事
インフルエンザ、の季節が到来!備えは万全ですか? 私の勤務している病院では、 2019年度の年始めの会議で 感染対策委員の先生が、ここ数年間、今のペースで、インフルエンザ感染者が 確認された年・・・続きを読む
ご先祖様、石川 数正公 の生き様。
*今回は、ついつい色々書きたくなってしまい、記事がやや長くなりました。 ご興味ある方は、以下お付き合い頂きたいと思います。 石川 義時公を初代とする、当石川家。 15代御当主、石川 清兼公を祖父、 石川 康・・・続きを読む
子供と楽しむ!おすすめボードゲーム
お子さんを持つ、お父さんへ。 お正月休み、子供と一緒にゆっくり過ごす時間、遊ぶ機会を持てましたでしょうか? 普段は、仕事に忙しくても、この時期ぐらいは 家族でのんびり、リラックス出来る。 我々世代は、そのような働き方をす・・・続きを読む
ホーム 記事を更新しました。
本サイトの運営方針について、
改めて記載させて頂きました。よろしければご参照下さい。
透析運動療研究会にて、講演致します。
今回は、学会活動に関して報告させて頂きます。 来る、2/10(日曜)・愛知県名古屋市にて 「透析運動療法研究会」 が開催予定です。 ※研究会のホーム・ページへリンクします。 高齢・・・続きを読む
認知症やガン予防、ダイエットにも効く、嗅ぎトレとは?
今回は、 香りを作る専門家、調香師さんである 荘司 博之(しょうじ ひろゆき)氏による御著書、 「嗅ぎトレ」を紹介させて頂きながら、 普段当たり前すぎて、あまり深く考えないであろう、においを嗅ぐという事について 考察して・・・続きを読む
旗本末裔(サムライ)×医師×父親、が伝える「健康長寿」の秘訣
40代からは、「健康寿命」を意識しましょう! 医学の進歩によって、 今までは治せなかった病気でも 治療法が見つかるように なってきています。 結果、我々は これまで以上に 「長生・・・続きを読む
医療における、「自己決定」とはなにか?
普段から病院に通っている方や、 自分ではなく 親御さんが病院通いの方には 是非とも よく考えて頂きたい 「医療への自己決定」のついて 考察がなされている 一冊を 現役医師としての批判を交えつつ 御紹介致し・・・続きを読む
現役医師による、「父親の子育て」の本です
働き盛り世代の、お父さんへのメッセージ! ※仕事に行くまえの、朝の時間を使って子ども達と遊ぼう! 今回は、 お父さんの「子育て」、についての 記事になります。 もちろん、私自身は・・・続きを読む
伊能忠敬と間宮林蔵の生き方に学ぶ、困難の乗り越え方。
私を含む、40代以上の方にとって、仕事のやりがい、 について、ふと考える事は多いのではないでしょうか? そして、日々いろいろな困難にも直面している事と思われます。読書が趣味である私から そんな時に、とても勇・・・続きを読む
医師の働き方改革案に対して、思う事。
世間では、 「働き方改革」がいろいろな場面で、叫ばれている事は、皆さんもご存じかと思います。 勤務医である私も、まずは自分自身の体を労りながら、働こうと 日々思っています。 そんななか、先頃、・・・続きを読む