Category Archives: 覚え書き

その疲れ、脱水症状かも?脱水予防に効く意外な対処法をご紹介!

  我々の健康な生活に欠かせない、 水。 毎日しっかり摂れていますか?   ※生命にとって、最も大切な「水」についてのお話です。   実は多くの人達が、隠れ「脱水症」の可能性がある。。。 &・・・続きを読む

「ダイエットにパン」が、引き起こす健康被害。

みなさんの中には、朝食には、 「食パン」 という方もいらっしゃるかと思います。 手軽で、空腹も満たしやすいため、 おかずは食べずに、 パンだけ、 というような場合もあるでしょうね。   ※今回は、「パンと健康」・・・続きを読む

シャンプーは抜け毛に効くのか?毛髪の科学を知ろう。

抜け毛、薄毛にお悩みの方に。。。   ※自分では見えない、後ろ髪、気になりますね。。。   今回は 「脱毛症外来」の皮膚科医の先生が書かれた本、 専門医が語る 毛髪科学最前線 を紹介しつつ、最新の海外・・・続きを読む

「傾聴」から始まる、クレーム対応の心構えとは?

過剰なサービス精神が生み出したかも知れない、「クレーマー」。。。 こうした「クレーマー」にお悩みの方もいらっしゃるかと思います。   ※クレーム対応は、心身を蝕みます。。。   仕事の生産性をさげ、精・・・続きを読む

花粉症による目のかゆみに効く、アマニ油?!

2019年、花粉症に備えましょう、第二弾!   ※スギ林からは、花粉が飛び始めています。。。     花粉症や、アレルギーに効く”食生活”をご存知ですか??   前回の、「鼻うがい・・・続きを読む

しなくていい、がまんはしない。生命時間を意識する!

以前の記事で、 我々世代は、 これからの仕事のキャリア、このままでいいの? という事を、ときどき立ち止まって考える必要がある。 そのようにお伝えしました。 ただ、そんな事を考える余裕すらない方。そういう時間を作れない! ・・・続きを読む

今話題の腸活。自宅で、「腸内フローラ」検査をやってみた!

*腸内フローラを知っていますか? その解説ならびに、 「腸内フローラ検査キット」の製品レビューの記事です。     ここ数年、脳と腸の相関は非常に注目を集めています。 以下のサイトにも書かれていますが・・・続きを読む

血尿?! スマホで「医療情報」を検索するあなたに。

注)かなりボリュームある記事です。時間がある時にお付き合いください。 ※尿の色が、いつもと違うような気がするけど、大丈夫かな・・・ 「ちょっとスマホで調べてみるか」 という、あなたにオススメの記事を書きました! &nbs・・・続きを読む

時間栄養学から見た、”朝食抜きダイエット”の功罪

*健康寿命のため、朝食のもつ、大切な役割を見つめ直しましょう!   ※メタボを気にして、朝食を抜いていませんか?   なにかと忙しい朝。。。 朝食を取る時間も惜しい、という方。 そもそも、朝食を摂る習・・・続きを読む